40 ans de bio,

LE GRAND

JEU

Question 1/4

En début d’après-midi c’est souvent dur dur de se remettre en énergie. Sylvie ouvre des onglets, puis ne se souvient plus pourquoi. Un petit coup de mou Sylvie ? Sa gamelle manque sûrement de fibres. D’ailleurs quelle est la recommandation officielle en matière de fibres alimentaires pour un adulte ?

A

Environ 10g par jour

B

Environ 25 à 30g par jour

C

Environ 50g par jour

D

Les fibres ne sont pas indispensables tous les jours

25 à 30g

Les Français consomment en moyenne 15 à 18 g de fibres par jour soit presque deux fois moins que les recommandations.

Chez Biocoop, on trouve facilement des légumineuses, céréales complètes et graines riches en fibres, sans transformation inutile. Une bonne façon d’augmenter ses apports en fibres au quotidien.

  • ANSES – Apports nutritionnels conseillés – 2016
  • Santé publique France – Étude Esteban – 2017