40 ans de bio,

LE GRAND

JEU

Question 2/4

Ok on manque de fibres. Mais pour lutter contre la fatigue, il y a un autre ingrédient indispensable : le fer. Dans quels aliments trouve-t-on du fer ?

A

Les légumes crus

B

Les lentilles, les fruits à coque, les céréales complètes

C

Les œufs, le poisson, le tofu, la viande rouge

D

Le quinoa, le thé matcha, les graines de chia

On trouve du fer dans la viande rouge et aussi dans les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots), les céréales complètes, les fruits à coque et certains légumes verts.

Chez Biocoop, vous pouvez retrouver tous ces produits en vrac : sans emballage, sans transformation inutile et en dosant juste ce dont vous avez besoin.

  • ANSES –Étude individuelle nationale des consommations alimentaires 3